Passo a passo
O que fazer quando o bebê acorda de noite, do jeito que eu prometi no vídeo. Vamos por partes, tá bom?
Leia isto primeiro. Este guia é para bebê saudável e não substitui a pediatra. Mamada da madrugada só muda com ela, com o bebê bem, peso em dia, xixi e cocô certinhos. Febre, dor ou choro diferente do normal: atende na hora.
1 · Por que ele acorda
O estômago de um recém-nascido é pequeno, do tamanho de uma cereja no primeiro dia. Enche rápido e esvazia mais rápido ainda. Por isso, nos primeiros meses, acordar para mamar protege o bebê.
A história muda quando ele cresce. O estômago aumenta, o que ele come de dia já sustenta a noite, e mesmo assim ele continua acordando. Aí ele não acorda mais por fome. Acorda por hábito: ele procura de madrugada a mesma ajuda com que adormeceu às 19h.
O jeito que ele pega no sono às 19h é o jeito que ele vai precisar às 3h. Se apaga no peito, acorda querendo o peito. Se apaga no colo, acorda querendo o colo. Por isso a madrugada não se conserta só de madrugada: a gente começa pelo dia e pelo começo da noite.
2 · A regra que sustenta tudo
Cada um tem uma função. Quando as funções se misturam, o sono fica difícil.
Para comer, de dia e nas mamadas combinadas com a pediatra. Não é sonífero.
Para acolher quando o bebê precisa se acalmar. Muito, de dia.
Lugar de dormir, não de brincar nem depósito de brinquedos.
Se de dia seu filho pede uma faca e chora, você não dá a faca. Você acolhe, beija e diz que está ali, mas não dá. De noite é igual com o peito: a gente acolhe o bebê, e o peito continua sendo comida.
3 · Antes da noite começar
Quem prepara o bebê é o dia. Fazendo estes três, o cérebro dele aprende que o berço é seguro.
Mamadas e comida de dia, até uma hora antes de dormir. Ele vai para a noite alimentado, e a madrugada deixa de ser pedido de comida.
Antes do ritual da noite. Aqui entra o aconchego, bem cheio, para ele conseguir ficar longe de você no berço.
Deixa ele bem molinho no colo e coloca no berço ainda acordado. Quem pega no sono é ele, ali, no berço. Esse é o momento mais importante do guia.
Os horários são só um exemplo. Quem manda são os sinais de sono do seu bebê.
Mamada com luz baixa, na sala, com ele acordado.
Banho morno e calmo.
Pijama, musiquinha baixa, colo e carinho.
Quarto escuro e a mesma frase de boa noite, todo dia.
Berço, bem sonolento e ainda acordado.
Se o banho deixar ele mais agitado, troca a ordem: banho antes da mamada.
4 · Quando ele acordar
Ele nunca fica sozinho nessa hora. A gente sobe a escada um degrau por vez, do mais leve para o mais forte. Em cada degrau, espera pelo menos 2 minutos.
Muitas vezes é só um micro despertar. Ele se organiza e volta a dormir sozinho. Escuta antes de entrar.
Do lado do berço, sem acender luz e sem conversar. Só o som.
Mão nas costas, na barriga e no bumbum. Presença com o toque.
Acalmou, volta para o berço. Colo é para acalmar, e o sono acontece no berço.
Para acalmar, e nunca para dormir. Só depois de 15 a 20 minutos de tentativa nos degraus anteriores.
Acalmou em qualquer degrau? Volta para o berço. Voltou a chorar? Recomeça do degrau mais leve. Sem luz e sem conversa o tempo todo.
5 · Na hora, como agir
Aprender a ler o choro. Choro amigo, de quem está se organizando: a gente espera um pouco. Choro forte, de quem já está em pé e pedindo ajuda: não esperamos tanto, sobe a escada mais rápido.
Febre, dor, doença: não entra na escada. Atende na hora e chama a pediatra.
Salto de desenvolvimento, regressão, viagem, dente. Nesses dias, colo e peito por 1 ou 2 dias. Não é recaída. Passou, a rotina volta, tá bom? E se mesmo assim ele acordar muitas vezes, tira uma foto do dia e me conta no direct, que a gente olha juntas.
6 · Checklist da noite
Toque para marcar. Você pode imprimir esta página ou salvar nos favoritos.
Segurança do sono. Superfície firme, de barriga para cima e berço vazio, no quarto dos pais nos primeiros meses. Siga sempre a orientação da pediatra do seu bebê.
Dúvidas para aplicar com o seu bebê? Me chama no direct do Instagram que a gente conversa, tá bom? Bom descanso para nós.
@aguiarsergiane